Mit Java Dateien kopieren und JProgressBar

Hallo,
ich möchte mit Java eine
Datei kopieren, wie das geht weis ich
schon.
Zusätzlich möchte ich den Verlauf bzw. den
Fortschritt mit einer JProgressBar
anzeigen lassen.
Kann mir da jemand weiterhelfen,
oder Tipps geben, wo ich Beispiele und/oder Infos
finde???




public boolean copyFile(File src, File dst) throws IOException{
if (src.isFile()== false)
return false;
InputStream in = new FileInputStream(src);
OutputStream out = new FileOutputStream(dst);
// Transfer bytes from in to out
byte[] buf = new byte[1024];
int len;
while ((len = in.read(buf)) > 0) {
out.write(buf, 0, len);
}
in.close();
out.close();
return true;
}

 

auch wenns schon etwas älter ist...
versuchs mal hiermit oder damit (engl.)