Q6600 übertakten, Hilfestellung plz

Moin, ich besitze seit einiger Zeit einen Q6600 Prozessor und bin immer gut damit gefahren.
Nun wollte ich gerade vor 2 Tagen mal Video-Streaming betreiben und musste feststellen, dass dieser prozessor dem ganzen nicht stand hält. "99% Auslastung ect."

Ich habe mich natürlich bereits bei mehreren Guides im Bezug auf das übertakten an diesem Prozessor eingelesen, musste aber mit bedauernd feststellen, dass diese sehr alt sind und ich wenig Vertrauen in Guides setze welche bereits einem ganz anderen Standard ensprechen könnten.
Dazu kommt, dass ich sowas zu ersten Mal mache und ein gewisses Maß an Sicherheit in dieses Unterfangen miteinbringen möchte.

Hier nun erstmal meine Hardwaredaten.
Prozessor Intel Q6600 (boxxed) http://ark.intel.com/products/29765/Intel-Core2-Quad-Processor-Q6600-8M-Cache-2_40-GHz-1066-MHz-FSB
CPU Kühler: der mitgelieferte
Mainboard: Asus P5K Premium "Wifi/AP" Edition http://www.asus.de/Motherboards/Intel_Socket_775/P5K_PremiumWiFiAP/
Grafikkarte: Nvidia GeForce GTS 450 "1 GB" http://www.nvidia.de/object/product-geforce-gts-450-de.html
RAM: 4x2 GB (Corsair glaube ich) DRAM Frequenzy: 400.9 MhZ (falls das wichtig ist) quelle: CPU-Z
Netzteil: be quiet! 550 Watt https://www.csl-computer.com/shop/product_info.php?products_id=3686
Festplatte: Samsung 128 GB SSD, 2x500 GB namenslose

Hier die jetzigen Temperaturen "während Standard-Benutzung"
CPU: 35°
GPU: 40°


Ich hoffe mir kann jemand innerhalb der folgenden Antworten sagen, ob es mit dieser Hardware möglich ist im sicheren Bereich zu übertakten(?)
Bis zu welcher GhZ Zahl dies für mich am sinnvollsten wäre, ohner grosse Risiken einzugenen(?)
Desweiteren möchte ich darauf hinweisen, dass dieser Prozessor durchaus auf gut 3,5 GhZ pro Kern übertaktet werden kann, ich aber lediglich einen Schub erstrebe der mich nichtmehr derartig an meine Limits bringt und ich meinen Plan vom Video-Streamen vorführen kann.
Und zu guter Letzt noch die wichtigste Frage, wäre jemand in der Lage mir verständlich zu erklären, wie ich das ganze sicher und zugleich "richtig" angehe, die von mir gelesenen Guides unterscheiden sich nämlich sehr.

Vielen dank jetzt schon einmal

 

Bevor du startest, würde ich zunächst in einen besseren Kühler investieren. Dabei wäre darauf zu achten, dass dieser auch für neue Sockel tauglich ist und ggf. übernommen werden kann, wenn auch der übertaktete Q6600 nicht mehr ausreicht.
Thermalright HR-02 Macho Rev. A
Sehr günstig und bietet eine Top-Leistung. Passt er in dein Gehäuse?

 

den vorgeschlagenen CPU Lüfter empfehle ich dir auch
besitze den selbst schau

http://www.pcwelt.de/forum/hardware-tuning/476594-q6600-erfolgreich-bertaktet.html

 

Board: G41

vorher stabil 345 FSB
CPU Volt: 1.35 V

und jetzt
ich komm nicht höher als auf 350 FSB
Ramteiler sind auf Standardt eingstellt

Speicher auf 526 Mhz DDR3 1052

Board unterstützt max 1333 Mhz DDR3
hab 2x 4GB G Skill DDR3 1333 Mhz zu stecken.

CPU Volt: 1.43.... und mach weiterhin mit Prime95 Test
Temps sind noch unter 50°C
ab und zu voher bei CPU Colt 1.35 Bluescreen nach 10 minuten bekommen
deswegen teste ich grad in kleinen schritten die CPU Volt. Aktuel 1.43

kann mir wer tipps geben ob ich FSB 400 machen kann bei dem Board G41?
ich würde gern mit 3,4-3.6 Ghz fahren. Thermal Macho Kühler sollte die CPU gut kühlen können.

Vielleicht hilft mir ja ein Modifzierte Bios Update auf 400 FSB zu kommen?
an der NB und SB hab ich auf auto gelassen, kenn mich dort mit den werten nicht so aus.

Mehr als FSB 350, kommt dann Blackscreen, folge CMOS Reset