Swap lässt system ruckeln

hallo,ich habe ein nerviges problem,und zwar hab ich bei vielen geöffneten programmen etwa einmal pro minute ein ruckeln im system,also das verhält sich wie ein aussetzer,sound stockt,spielen stehn kurz für etwa 2-3sekunden....
nun hab ich mir extra deswegen systemexplorer besorgt und siehe da,im anhang hab ich nen screenshot mal beigefügt,die swap datei ist rot dargestellt,das ruckeln tritt nur auf wenn die swap-datei rot dargestellt ist...

nun bin ich kein experte,aber hab etwas gegooglet,udn herausgefundne das es die auslagerungsdatei ist....nur wie bekomm ich das swap weg,also diese nervigen aussetzer....

hab auch shcon die auslagerungsdatei des laufwerks "c:" auf die feste grösse des 1,5fachen arbeitsspeichers eingestellet(bei mir 6144MB),weil es ja offiziell auch von microsoft so empfohlen wird.....jedoch ändert sich daran nix.....

was muss ich ändern???

Ahso ja mein system is aufn aktuellen stand,kein schädlingsbefall und grafikkarten und soundtreiber sind aktuell....

von meinen 4gb speicher werden irgendwie nur 2,8gb erkannt...kann das an vista 32bit liegen? da hab ich doch ma was gelesen das 32bit systeme den nich voll erkennen....


meien wichtigsten pc-daten:
Intel core quad,1024mb grafikkarte ati radeon 3870x2,4gb arbeitsspeicher,vista 32bit...




danke für eure hilfe

 

Wie wäre es denn wenn du mal ein paar Infos zum OS und zur Hardware raus rücken würdest......

 

hallo,hab doch geschrieben vista 32bit...4gb ram intel quad core....
wenn ihr noch angaben braucht sagt welche angaben...ich kuck dann nach....